健康づくりチャレンジ お疲れ様でした！
福島県内医療生協合同企画「健康づくりチャレンジ」も二年目。
今回から「けんこうキッズチャレンジ」も始まりました。２才から90才の173名の方が、
① さわやか運動
② バランス快食
③ 歯とお口の健康
④ しっかり睡眠、休養
⑤ 禁煙、適度の飲酒
⑥ 脳いきいき
⑦ 健康チェック
⑧ 家族一緒にキッズ
⑨ なんでもチャレンジ
の各コースにとりくみました。人気は一位がさわやか運動、二位は健康チェック、三位は歯とお口の健康、脳いきいきとなっています。なんでもチャレンジでは、１日１回は、声を出して笑う。（60代女性）・１人暮らしなので孫や娘達と毎日、夜８時に固定電話で話して安否確認をする（80代女性）・日々学習したことを、パソコンでグラフや表にしてまとめ記録としてのこしておく（70代男性）・最高年齢の90才女性の方は、若い頃から日々日記をつけており、記録表に鉛筆でぎっしりと記入されていました。
60代女性は続けて記録することが、最初は義務感でしたが、次第に習慣化してきて、体が自然と動く様になり、継続して
います等、チャレンジすることが一つのきっかけとなり、行動変様がうまれています。
保健委員会で抽選した結果、県内他法人からの景品に当選した大竹節子さん。介護予防教室に通ったことでチャレンジを知り取り組み始めました。その結果、減量に成功し、健診結果も良好でした。記録することで生活習慣のふり返りができたと語ります。
自分の健康づくり、新しいあなたに出会う為に、次回も「健康づくりチャレンジ」に挑戦しましょう！！
（保健委員会）
